Therapy
With pelvic floor weakness
Während der Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Nach der Geburt sollte er daher besonders viel Aufmerksamkeit erhalten, um auch langfristig gesundheitliche Beeinträchtigungen zu vermeiden.
Wenn der Beckenboden geschwächt ist, macht sich das häufig durch Inkontinenz beim Husten, Niesen, Springen oder bei körperlicher Anstrengung bemerkbar.
Pilatestraining – für einen starken Beckenboden:
Pilates ist nach
der Geburt ein schonendes und besonders effektives Training zur
Stärkung des Beckenbodens. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden
sanft gekräftigt, die Körperwahrnehmung gefördert und das Wohlbefinden
gesteigert.
Pilates schult sowohl Körper als auch Geist und ermöglicht es, in der Zeit nach der Geburt zu einer besseren Balance und Beweglichkeit zurückzufinden.